Comment Utiliser du Fil Dentaire ?

Se brosser les dents après chaque repas pour éliminer les résidus alimentaires, c'est déjà très bien. Mais utiliser du fil dentaire afin d'éviter la formation d'une plaque bactérienne, c'est encore mieux ! Découvrez quand et comment l'utiliser, ainsi que les critères à retenir pour bien le choisir.

À quoi sert le fil dentaire ?

Spécifiquement conçu pour se faufiler dans les interstices entre les dents, là où les poils de la brosse ne peuvent pas atteindre, le fil dentaire permet d'éliminer les débris alimentaires qui s'y logent. Sans ce geste, ces résidus finissent par s'accumuler et forment la plaque dentaire. Initialement constituée de restes de nourriture et de salive, celle-ci va peu à peu s'installer, durcir puis se transformer en tartre.

C'est alors la voie ouverte aux caries et aux inflammations diverses, le tartre constituant une cible de choix pour les bactéries. Le fil dentaire n'empêche pas la plaque de se former, mais il en limite considérablement l'étendue.

Quand et comment utiliser du fil dentaire ?

Le fil dentaire constitue un geste d'hygiène incontournable pour éliminer les derniers résidus alimentaires, à répéter après chaque brossage.

Il doit être inséré entre chaque dent jusqu'à la gencive. Il faut ensuite l'enrouler autour de la dent, puis le faire redescendre le long de celle-ci, avant de recommencer l'opération de l'autre côté. Attention, pour un nettoyage réellement efficace, il ne faut pas effectuer de mouvement de va-et-vient, qui reviendrait à déplacer les résidus de haut en bas plutôt qu'à les éliminer. Une nouvelle section de fil doit être utilisée pour chaque dent (donc deux par interstice).

Exceptionnellement, une douleur à la gencive peut justifier une utilisation du fil dentaire avant le brossage, afin d'ôter d'éventuels filaments qui compriment les espaces entre les dents.

Comment choisir son fil dentaire ?

Différents types de rouleaux de fil dentaire sont disponibles en pharmacie, adaptés à des besoins variés.

Pour un débutant, il sera sans doute plus facile de s'initier à la manipulation du fil dentaire avec un fil ciré, avant de passer à une version non-cirée, dont l'action se révèle plus efficace.

Les personnes aux gencives sensibles demanderont conseil à leur dentiste afin de se procurer un modèle adapté.

Enfin, les adeptes de matières naturelles se tourneront plutôt vers un modèle en soie, tandis que les autres pourront choisir entre le nylon et le polyéthylène, deux matériaux de bonne qualité.

Vos espaces interdentaires sont plutôt larges ? Procurez-vous alors des brossettes plutôt que du fil.