Alimentation et Invisalign : Le Guide Complet sur Ce Que Vous Pouvez Manger et Boire

L'un des avantages les plus appréciés du traitement Invisalign est la grande liberté qu'il procure au quotidien, particulièrement pendant les repas. Contrairement aux appareils dentaires fixes, aucune liste d'aliments n'est proscrite. Cette liberté s'accompagne toutefois de quelques règles fondamentales à suivre pour garantir le succès de votre traitement.

La règle fondamentale : Retirer systématiquement ses gouttières pour manger

Cette règle est simple et incontournable : il ne faut jamais consommer d'aliments avec les gouttières en bouche. Les aligneurs ne sont pas fabriqués pour résister aux forces de la mastication. Manger avec vos gouttières pourrait avoir plusieurs conséquences :

• Les abîmer ou les casser : La pression exercée en mâchant peut fissurer ou même déformer le plastique des aligneurs.
• Les tacher de manière irréversible : Les aliments, en particulier ceux qui sont très colorés, peuvent jaunir vos gouttières, leur faisant perdre leur transparence.
• Augmenter le risque de caries : Des débris alimentaires peuvent s'infiltrer entre les dents et la gouttière, créant un milieu propice au développement bactérien et à l'apparition de caries.

La bonne nouvelle : une liberté alimentaire totale

Dès que vos gouttières sont retirées, vous avez la liberté de manger tout ce qui vous fait envie ! C'est l'un des principaux avantages par rapport aux bagues traditionnelles. Vous pouvez mordre dans une pomme, manger du caramel ou des noix sans vous soucier de décoller une attache.

Faites simplement preuve d'un peu de vigilance avec les aliments extrêmement durs si vous avez des taquets, même si ces derniers sont conçus pour être robustes.

Les boissons : ce qui est autorisé et ce qu'il faut proscrire

Concernant les boissons, la règle est légèrement différente mais tout aussi importante.

Ce que vous pouvez boire avec les gouttières

Seule l'eau plate, fraîche ou à température ambiante, peut être bue sans avoir à retirer vos gouttières.

Ce que vous devez consommer sans les gouttières

Pour absolument toutes les autres boissons, il est impératif de retirer vos aligneurs :

• Les boissons chaudes (café, thé, infusions) : La haute température peut déformer le plastique thermoplastique de vos gouttières.
• Les boissons sucrées (sodas, jus, sirops) : Le sucre s'infiltre sous les aligneurs et stagne contre l'émail, ce qui accroît fortement le risque de caries.
• Les boissons colorées (vin rouge, café, certains thés) : Leurs pigments peuvent tacher et jaunir vos gouttières de façon permanente.

Le protocole d'hygiène après chaque repas

Afin de respecter la durée de port de 22 heures par jour et de préserver une bouche saine, il est crucial d'instaurer une routine rapide et systématique :

1. Retirez vos aligneurs et placez-les dans leur boîte de protection.
2. Prenez votre repas ou votre boisson.
3. Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire. Cette étape est incontournable.
4. Nettoyez brièvement vos gouttières en les brossant ou en les rinçant à l'eau froide.
5. Réinsérez vos gouttières propres sur vos dents propres.

Cas particuliers : Cigarette et chewing-gum

Peut-on fumer avec ses gouttières Invisalign ?

Il est très fortement déconseillé de fumer avec les gouttières. La nicotine et le goudron vont rapidement les colorer en jaune ou marron, annulant ainsi leur avantage esthétique.

Peut-on mâcher du chewing-gum ?

Non, il est impossible de mâcher du chewing-gum, car il collerait immédiatement à vos aligneurs et serait extrêmement difficile à enlever.

Conclusion : la liberté a pour corollaire la discipline

S'alimenter avec Invisalign est synonyme de liberté, mais cette liberté requiert en contrepartie une discipline d'hygiène rigoureuse. En suivant ces règles simples, vous profiterez pleinement des bénéfices de votre traitement sans risquer de nuire à votre santé dentaire ou à l'efficacité de vos aligneurs.